Viver com equilíbrio e auto controle é uma habilidade essencial para todos nós. O equilíbrio nos dá força para enfrentar os desafios da vida e o auto controle nos ajuda a manter nossas emoções sob controle.

Existem várias funções que são afetadas quando você não está conseguindo se manter equilibrado e controlado, tais como:

• Um estado prolongado de stress baixa consideravelmento o seus sistema imunológico, atrapalha sua digestão e metabolismo, uma vez que este estado corresponde a uma situação de risco, onde seu corpo diminui drasticamente a atividade de sistemas não excenciais para a sobreviência imediata, focando toda a energia nos seus músculos e sua percepção do que acontece imediatamente a sua volta;
• Quando você está em um estado de stress, não consegue tomar as melhores decisões pois todo o seu foco e atenão está no que acontece no momento presente e próximo de você, é difícil pensar a longo prazo e considerar implicações;
• Quando você está em um estado de raiva, chega a perder a capacidade de raciocinar e passa a agir quase que exclusivamente por instinto;

Num mundo tão competitivo como o de hoje em dia, onde para manter o que você tem ou conquistar o que você deseja é necessário estar no seu melhor sempre, é fundamental que você encontre maneiras de se manter equilibrado e com auto controle, e também maneiras de se recuperar rapidamente em períodos particularmente difíceis ou quando tem muita coisa acumulada.

Aqui estão algumas dicas positivas para ajudar você a viver melhor.

Equilíbrio no Dia-a-Dia

Viver com equilíbrio significa encontrar a harmonia entre as áreas da vida e manter o equilíbrio entre trabalho, lazer, família, espiritualidade e descanso. Para conseguir isso, você pode começar organizando sua agenda, para incluir as tarefas de cada área e garantir um tempo equilíbrio para cada uma.

Outra dica é separar um tempo para relaxar e desconectar-se do mundo, seja lendo um livro, assistindo a um filme ou fazendo alguma atividade que lhe traga prazer. Chega um ponto em que continuar colocando tempo e energia para resolver um problema, ou terminar algo que você precisa entregar, simplesmente não funciona mais, e você precisa se reequilibrar para voltar melhor.

Além disso, lembre-se de praticar exercícios físicos regularmente para ajudar a manter o equilíbrio mental e emocional. Suas energias, pensamentos, emoções e corpo físico estão ligados, um puxando os outros para cima ou para baixo.

Aprendendo a Controlar

O auto controle é a habilidade de ter controle sobre nossas emoções e ações. É importante lembrar que não é possível controlar tudo na vida, mas é importante aprender a controlar a si mesmo.

Para desenvolver essa habilidade, tente praticar a respiração profunda e consciente, Yoga e meditação. Isso ajudará a acalmar sua mente e a controlar melhor seus pensamentos e emoções.

Além disso, é importante lembrar de ser gentil consigo mesmo, aprender a aceitar a si mesmo como é agora, entendendo que você já tem muito valor como é hoje, e que tudo pode ser mudado se você tiver interece, percistência e paciência.

Lembre-se de que se culpar, se colocar para baixo ou ficar nervoso e se descontrolar só piora as coisas, trasendo mais problemas pois isto vai afetar negativamente seu raciocício e seu físico.

Sorrindo para o Futuro

Uma das melhores dicas positivas para viver com equilíbrio e auto controle é ter um olhar otimista para o futuro. É importante lembrar que, mesmo nos momentos mais difíceis, há esperança para o futuro. Não importa o que aconteceu, sempre há uma chance de mudar e de crescer. Portanto, sorria para o futuro e acredite que tudo vai dar certo.

Existem algumas atitudes mentais que ajudam muito a manter este olhar positivo e otimista para o futuro:

• Ter corajem para mudar o que pode ser mudado, serenidade para aceitar o que não pode ser mudado e sabedoria para diferenciar o que pode e o que não pode ser mudado;
• Ter sabedoria também para entender que tudo tem um tempo certo, e que na maioria das vezes forçar cituações só traz desgaste e prejuizo

Busque ajuda quando nescessário.
Invista em você!

Mesmo com todo este cuidado rotineiro, existem épocas que tudo fica um pouco mais complicado e precisamos de uma ajuda para voltarmos as condições normais, ou mesmo para enfrentar estes momentos mais desafiadores.

Neste ponto você pode contar com as terapias de energia como o Reiki, a radiestesia e Magia Divina para te reequilibrar, e com as terapias cognitivas para compreender de onde vem seus problemas e te ajudar a perceber o que acontece de uma maneira direfente.

 

A mudança de conceitos as vezes já enraizados a muito tempo e de velhos hábitos pode ser difícil no início, mas garanto que neste caso os resultados não são muito demorados e são maravilhosos. Esperimente, e depois me diga o que achou.

 

Muita Luz no seu caminho e até breve!